夏バテ対策

2020年07月10日

こんばんは！千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック・アシスタントの成澤です( ﾟ∀ﾟ)

梅雨のじめじめ、体力が奪われます。今は新型肺炎の影響下でマスク着用が常になりましたよね( ´∀`)
これがまた湿度の高い夏場にするマスクというのがとてもしんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
体力を保つためには適切にマスクを着けたり、外したりするように心掛けていますm(_ _)m
とはいえ、体調管理は医療人として必須なので私は薬膳的視点を参考に食事を摂ることを意識しています！！
夏野菜を使って夕食作りを終えたところでこのブログを投稿しています(笑)
新生姜と油揚の炊き込みご飯、甘口とうがらしの揚げ浸し、茄子の揚げ浸し、茄子の豚バラ味噌炒めにしました( ´∀`)
映えないので完成品の写真は載せませんが(笑)
先日は職場の竹内さんがとうもろこしご飯をオニギリにしてランチで食べていたのを真似して、早速炊き込みました( ´∀`)
ほんのり甘くて塩味も絶妙に効いてすごーく美味しかった！！
夏野菜はほてった身体を冷ましてくれる効果や、水分の摂りすぎでむくみがちな身体から適度に水分を排出させる効果が有ると言われているので、上手に食生活に取り入れて体調管理を続けてまいります！！
❪食べ過ぎに注意(笑)❫

天候が崩れ大雨が被害を及ぼしている地域の方々の無事を祈りつつ。

お口の悩みごとがありましたらホームページを御覧いただいて、当院までお問い合わせくださいませ
m(_ _)m
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