熱中症の予防
2018年06月9日
みなさま、こんにちは！
スマイルデンタルクリニック受付の山下です。
6月になり、梅雨入りが発表されましたね。
湿度も高く、気温も高く。。。
非常にジメジメして過ごしにくい時期になってしまいましたね😨
そんな中で気をつけなければならないのが、
熱中症です。
私はこれまで3回熱中症で倒れたことがありました。
3回共通して言えるのは、
・水分補給をこまめにしなかった
・食事を抜く
・睡眠不足
がいえると思います。
倒れるとしばらく身体が重たくて、正確な判断も出来なくなりやすいと思います。
みなさんも水分補給や塩分の摂取など気をつけていることは多いと思いますが、
「暑さ指数(WBGT)」というものも参考にして過ごされてみてください(*^ω^*)
暑さ指数とは、気温・湿度・放射熱・気流を総合的に考慮した指数のことを言います。
暑さ指数で危険(運動禁止)とされている気温は31℃～です。
近年の夏は31℃を超える日の方が多いと思うので
いまから少しずつ暑さ指数を気にして
普段の生活の中で出来ることを増やしてみてくださいね🙆
ちなみに、実家にいる愛犬は
暑い日にお散歩するときは必ず保冷剤を首に巻いて外出しています。
動脈を冷やすこともいいそうですよ(*^ω^*)
スマイルデンタルクリニックでは、
涼しい待合室とひんやり〜としたハワイアンウォーターでお待ちしておりますので、
まずはゆっくり休憩してから診療に入りましょう🙆🎵
お待ちしております✨✨
