セルフケアについて🪥
2026年01月27日
こんばんは。
船橋市東船橋スマイルデンタルクリニック 、歯科衛生士の小澤です。
最近は大寒波の影響で、厳しい寒さが続いていますね。
体調を崩さないように気をつけたいものです。
今回の話題はセルフケアについてです🪥
毎日の歯みがきは、お口の健康を守るための大切なケア。
実は、使う道具の「順番」と「当て方」を意識するだけで、汚れの落ち方が大きく変わります🙆♀️
まず最初に使っていただきたいのがフロスや歯間ブラシです。
歯と歯の間は歯ブラシだけでは汚れが落ちにくい部分。先に歯間の汚れを取り除いておくことで、その後の歯みがきの効果が高まります✨
歯間ブラシは無理に押し込まず、歯ぐきを傷つけないようにやさしく動かしましょう！
次に歯ブラシです。
歯と歯ぐきの境目に毛先を軽く当て、小さく動かすのがポイントです。
力を入れすぎず、「やさしく・丁寧に」を意識してください。ゴシゴシ磨くよりも、細かく動かすほうが汚れはしっかり落ちます。
毎日のセルフケアを正しい方法で行うことが、むし歯や歯周病の予防につながります。
使い方が分からない場合は、ぜひお気軽にスタッフまでご相談ください☺︎
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