身体能力
2023年04月16日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック歯科衛生士のアライです
ポカポカと暖かく過ごしやすくなりましたね☀️
皆さまいかがお過ごしでしょうか
この時期、新学期になるとよく、身体測定・体力測定を学生の頃はよく行っていたなと思います。
そんなことも思い出したので、先日公園にフラッと行くタイミングがあり鉄棒で逆上がりを久しぶりにやろうと思ったら、、、、できなかったです！！！
学生の頃の体育の時間はかなり好きな方で運動に関してはほとんど困ったことは無かったので、｢出来なくなっていた｣ことにショックをうけました🥲笑
あんなに当たり前にできていたことが期間が空いたり、やらなくなったりするとこんなにも簡単にできなくなるという衝撃と少し怖さ、を感じました
運動以外にも何気なく日常的に行っていることもきっと、やらなくなるとできなくなってしまうことってきっと多くあるのかなあ、なんて考えてしまいました
お口に関しても言えると思います。
なにか困っていることなどありましたら、なくてもクリーニングをすることはとっても大切なのでぜひ医院までお問い合わせください– ̗̀📢
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いちご狩り🍓
2023年04月15日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリニック、アシスタントのみちしたです。
まだ朝晩は少し肌寒いですが、日中はかなり暖かくなりましたね。
先日、約4年振りにバスツアーに行ってきました😄
毎年この時期にはいちご狩り🍓に行っていたのですが、コロナで行けずやっと行くことができました✨
山梨に行くツアーでお天気に恵まれ富士山をとっても素敵に見ることが出来ました！！
また行きたいです😊
皆さまのおすすめのバスツアーがあったら是非教えてください。
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春🌱
2023年04月14日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック歯科衛生士の石塚です。
だんだんと暑くなり日中は上着がいらない日もあるぐらいですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
４月になりスマイルデンタルクリニックにも新入社員が入ってきてくれました❗
最初はみんな緊張した顔つきでしたが、これからどんどん活躍してくれると思うので、一緒に頑張っていきたいと思います☺️
我が家のにゃんズは頑張りとは無縁のゆる～い毎日を送っていますw
体もゆるゆるになっている小麦ちゃん、くびれがないけど可愛い❤️ぷくぷくです🐱
ルシェロ歯ブラシのまとめ買いキャンペーンは今月いっぱいまでです。
お見逃しなく❗
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人生初の
2023年04月13日
こんにちは。千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニックアシスタント渡邉です。
いよいよ４月ですね！４月はたくさんの方々が、新しいスタートを迎えている事かと思いますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか！
新たな環境、出会いに忙しい日々になり疲れも溜まりつつあるかと思いますが、迎えてしまったものは仕方ないです、前に進む事だけを考えて頑張りましょう！！
さて、こないだわたしは３日程の休息を頂いて、ついにやってみたかったシュノーケリングを石垣島で体験して来ました！やはり石垣島の海はとても綺麗ですね！いざ海に入ってみると、綺麗な珊瑚とカラフルな魚達が泳いでいて、つい夢中になって泳いでしまいました！ただ、天気が曇りで気温も程よく暖かいぐらいなので、船の移動の時はかなり寒くて、船酔いもして辛かったです！
水中カメラもレンタルしたので、写真もたくさん取ったのですが、なんとほとんどピンぼけしており、自分達で撮ったのは何を撮りたかったのかよくわからない写真が5〜6枚ぐらいしかちゃんと映ってるのがありませんでした！必死で撮ったので残念でしたが、途中でガイドさんに何枚か撮ってもらった写真はとても綺麗だったので感謝しました！
ガイドさんが下まで潜って撮ってもらった寝ている所を邪魔されたような顔をしてる海亀の写真が1番お気に入りです！
皆さんも是非リフレッシュしに、石垣島の綺麗な海を体験しに行ってみてください！
それではスマイルでお待ちしております♪
《スマイルデンタルクリニック》
お気軽にお電話ください♪
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🌷
2023年04月10日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック歯科衛生士の滝口です。
すっかり春のお天気になってきました！とても過ごしやすい気温ですが急な暑さに身体が少し追いつかないところがあります😢皆さんはいかがお過ごしでしょうか♪
私は先日、お花見をしにチューリップ畑に行ってきました🌷いろんな色のチューリップが咲いていて、蜂も元気よく飛んでました笑🐝ただ桜がすこし緑がでてきてしまっていたので一足遅かったようです…
話は変わりますが、春は色々な環境が変わる季節だと思いますので皆さん体調には充分気をつけて新年度も元気良く過ごしましょう！
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会えるのは今だけ
2023年04月10日
こんにちは、船橋市東船橋スマイルデンタルクリニック受付の栃木です⊂((・x・))⊃
先日マザー牧場に行ってきました( ˊᵕˋ* )
羊に餌をあげたり、仔羊と写真を撮ったり、シープショーを見たり…(全部羊)
最近動物と触れ合う機会が全くなかったので、とても癒されました♪
また行くことがあればその時はレンタカーを借りて行こうと思います( ˙◊︎˙ )
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４月１０日
2023年04月10日
こんばんは(^o^)千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリニック・アシスタントの成澤です。
今日４月１０日はグレゴリオ暦で年始から１００日目にあたり、年末まで２６５日となります。およそ１年の三分の一が過ぎましたね(；´Д｀)ﾊﾔｲﾅｧ…
（あれ？昨年も同じな書き出しでブログを投稿したようなw）
私は昨年まで父親の介護を自宅でしていましたが、今年から介護施設でお世話して頂けるようになり、自分のための時間が大変多くなりました。それで、少しずつですが自然を満喫できる小旅行を楽しんでいます♫
年始は箱根へ、３月には青梅市の梅まつり(^o^)
４月か５月は高尾山へ行ってみようと思っています♫
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チューリップフェス
2023年04月10日
こんばんは！千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリニックのトリートメントコーディネーター兼歯科助手の青野です。
寒暖差が激しい日々ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は花粉の飛散もすごくて顔が荒れに荒れています。今年はすごくしんどいですね〜
さて、先日チューリップが見頃！ということであけぼの山農業公園へ行ってきました！
この日はお祭りだったようで、屋台がたくさん出ていて花より団子状態！ご飯ばっかり食べてました。
チューリップもすごく綺麗でしたが、日本庭園が近くにあったり芝生の広場などもありそこで座りながら食事を楽しんだりしすごく充実した時間を過ごせました！
四季折々の花があるので、夏は向日葵、秋はコスモス…と一年中楽しめそうなのでまた行きたいなと思いました。
みなさんは、どんな新年度をお過ごしでしょう？
新たな生活を迎えた方もいらっしゃるかと思いますが、ぜひ気持ちの良い口腔内で過ごせるようにクリーニングにもお越しくださいね！
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dental
🐥
2023年04月10日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋にあるスマイルデンタルクリニック歯科衛生士の田中です。
皆様いかがお過ごしですか。
花粉も少しばかりですが落ち着き、過ごしやすい暖かさの日も多くなってきましたね🌸
先日、月島にもんじゃを食べに行きました。
写真は”明太もちチーズ”もんじゃです。
店員さんがカタカタと作ってくれるもんじゃは絶品でした🌟
もんじゃ焼きのルーツは江戸時代にまで遡るそうです。そんな歴史があったんですね!
風通しの良い店内で食べるもんじゃは素晴らしく美味しかったです!みなさんもぜひお休みの日に訪れてみて下さい🤤
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お野菜！
2023年04月9日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック管理栄養士・アシスタントの山田です。
暖かくなってきましたね！スーパーにもタラの芽や蕗のとうなど春の山菜が並びますし、我が家には祖母から筍が届きました！
春野菜もりもり食べたくなります………ところで皆様野菜の摂取目標量をご存知でしょうか？
厚生労働省が示している、健康を維持するために必要な野菜の摂取量は350g以上とされています。
では350gとはどのくらいなのか？例を示すと
にんじんなら皮を剥いたものが2本で約300g
キャベツなら半玉で約400g
きゅうりなら3本で約300g
生のブロッコリー丸々一つで約400g
となります。
一つ一つで考えると相当な量になりますが、実際は様々な野菜を組み合わせて350g以上を目指すことになります。また、上記は生の状態になりますので、火を通せばカサは減りますし、食べやすいと思います。お浸しや、野菜スープ、炒め物や蒸し野菜などなど…
日々の生活でこれが○gであれが△gで…と考えるのは大変です。私も日常的にそこまで考えてはいません…笑
大切なのは、意識して野菜を食べること、です。現在の日本人の野菜摂取量をもとに考えると、毎食、野菜を使った副菜をプラス一皿するくらいがちょうど良いと思います。
ちなみに野菜スープで350gをまかなうとしたら…キャベツの葉を3枚、にんじん1/3本、玉ねぎ1/2個、セロリ1/2本になります。
1日を通していろいろな野菜を摂取してみましょう！
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