乾燥
2026年01月18日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリニックアシスタント渡邉です。
空気がとても乾燥してますね。
わたしは元旦から風邪をひいてしまい、喉だけ乾燥も相まってなかなか治らずで困っております。
さて、「ちゃんと歯磨きしているのに、なぜか口臭が気になる…」そんな経験はありませんか？
実は、口臭の大きな原因の一つに口の中の乾燥があります。私たちの口の中は、唾液によって常に潤され、細菌の増殖を抑える仕組みになっています。しかし、ストレスや緊張、水分不足、口呼吸、加齢、薬の副作用などが重なると唾液の分泌が減り、口の中が乾燥してしまいます。
すると、細菌が増えやすくなり、食べかすや舌の汚れが分解されることで、嫌なにおいが発生しやすくなるのです。特に朝起きたときや、長時間話さなかった後に口臭を感じやすいのはこのため。口臭対策というと歯磨きに目が向きがちですが、こまめな水分補給やよく噛んで食べること、舌のケアなど、口の潤いを保つ習慣がとても大切です。乾燥を防ぐことは、口臭予防の第一歩となります！皆さんも是非意識してみてはいかがですか！
それではスマイルでお待ちしております♪
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