現状維持バイアス
2024年09月10日
みなさんこんにちは。
スマイルデンタルクリニック受付兼TCの山下です。
半年ほど前から健康管理のために
週末限定でランニングを始めました。
きっかけはランニングを数年続けていらっしゃる方からのお声掛けで始めたのですが
最初はすごく苦しくて1キロ走るだけでバテていました。
過呼吸のように苦しくて
そのくせ走る時間もすごくゆっくりで
週末だけで成長できるのかなと心配でした。
最初は1キロで限界でしたが
今は呼吸も整った状態で7キロを軽々とこなせるくらいには成長を遂げました✨
1キロを大体6〜7分くらいかけて走っています。
体力がつくことで
少しだけ余裕が生まれましたのでそのまま筋トレも始めました。
始める前は、苦しいの嫌だな〜とか
今日は疲れているから明日でいいやとか
現状維持バイアスが働きます。
現状維持バイアスとは、未知のものや変化を受け入れられず、今のままでありたいと望む心理作用のことです。
腰とか重たいですよね、分かります。
でも始めてみるとみるみる自分が変わっていくことが分かるんです。
見た目の変化は残念ながら望めていませんが(笑)
今月末までインビザラインのキャンペーンを延長して行っています。
これまで変わりたかったのにきっかけがなくて変われなかった方や、
長い時間をかけなくてはならないことや
様々な葛藤があって踏み出せなかった方、たくさんいらっしゃると思います。
仰るとおり決して楽な道のりではないのが矯正ではありますが、
毎日鏡を見ていると少しずつ自分の歯並びが分かっていくことが実感できます。
それは微々たるものでなかなか変化は追いにくいかもしれませんが
歯並びを気にしながら過ごす変わらない毎日と
変化を感じつつ過ごすことができる毎日でしたら
ぜひ後者を選んでいただきたい、そんなキャンペーンです。
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