5月
2025年05月25日
こんにちは。
千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリニック、アシスタントの渕上です。
皆さんは8020運動を聞いたことはありますか？
8020運動とは、80歳になっても自分の歯を20本以上保とうという運動です。
２０本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動が始まりました。
8020運動達成者は非達成者よりも生活の質を良好に保ち、社会活動意欲があるとの調査結果や、残っている歯の本数が多いほど寿命が長いという調査結果もあります。
仮に8020運動を達成できなかったとしても、しっかりと噛み合い、きちんと噛むことができるインプラントなどを入れて口の中の状態を良好に保つことで、２０本あるのと同程度の効果が得られます。
食べ物をしっかり噛むことができれば全身の栄養状態も良好になりますし、よく噛むことで脳が活性化され、認知症のリスクが軽減するという調査結果も出ています。
いつまでもおいしく食べ続け、健康寿命を延ばすためにも定期的に歯科医院に行き、口の中の健康を保ちましょう。
以下、スマイルデンタルクリニックのhpです。
