内臓を温めましょう！
2025年10月9日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック管理栄養士・アシスタントの山田です。
涼しくなってまいりました……今くらいがちょうど過ごしやすいのですが、気づいたらダウンを着込んでいそうでこわいです…笑
時折暑い日があるので冷たいものを食べたくなる時がありますが、そろそろ温かいものを召し上がってください。内臓を冷やさないよう、しっかり温めましょう！
朝の白湯はおすすめです！
胃腸を温めることで副交感神経が優位になり、交感神経のバランスを整えることができます。また、腸の動きが活発になることで、自律神経が整えられ免疫力アップにも繋がります。
今年も寒い冬になるとの予報も出ておりますので、体の内側からしっかり温め、風邪をひかないように気をつけていきましょう！
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