乾燥の季節
2025年11月23日
こんにちは。
船橋市東船橋スマイルデンタルクリニック 、歯科衛生士の小澤です。
11月に入り、乾燥を感じる季節になりましたね。この季節、空気だけではなくお口の乾燥もとても起こりやすくなります。
お口が乾くと、唾液の量が減ってしまい、むし歯や歯周病の菌が増えやすくなります。また、舌がヒリヒリしたり、口臭が強くなったりと、ちょっとした不調が出てくることも🫢
乾燥は放っておかず、早めの対策が大切です。
おすすめは、こまめな水分補給と、ゆっくりよく噛んで食べること。噛むことで唾液が出やすくなります。
加湿器を使ってお部屋の湿度を上げるのも効果的です💧
寝る前にお口を保湿するジェルやスプレーを使うと、朝の乾燥感がぐっとラクになる方も多いですよ◎
乾燥の季節はまだ続きますので、お口のケアもしっかりしながら、温かくして過ごしていきましょう☺️
気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
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