食欲の秋

2025年10月26日

こんばんは。
船橋市東船橋スマイルデンタルクリニック、歯科衛生士の小澤です。

10月も下旬になり、朝晩はぐっと冷え込むようになってきましたね。
焼き芋や栗、りんごなど秋の味覚が美味しい季節です🍠🌰🍎
この時期は「食欲の秋」とも言われますが、ついつい甘いスイーツや間食が増える方も多いのではないでしょうか？

甘いものを食べたあとは、虫歯の原因となる糖分が長くお口の中に残りやすくなります。食後はうがいをしたり、時間を決めて間食を楽しんだりすることが大切です。
また、秋は乾燥が進み、唾液の分泌が減ってお口の中が乾きやすくなる季節でもあります。唾液には自浄作用があるため、水分補給やよく噛む習慣を意識してみましょう！

お口の環境を整えることは、健康を守る第一歩。季節の変わり目は体調も崩しやすい時期。ぜひ、この機会に歯のクリーニングや定期検診でお口のチェックをしてみてくださいね🦷🪥

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