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現状維持バイアス

2024年09月10日

みなさんこんにちは。

スマイルデンタルクリニック受付兼TCの山下です。

半年ほど前から健康管理のために

週末限定でランニングを始めました。

きっかけはランニングを数年続けていらっしゃる方からのお声掛けで始めたのですが

最初はすごく苦しくて1キロ走るだけでバテていました。

過呼吸のように苦しくて

そのくせ走る時間もすごくゆっくりで

週末だけで成長できるのかなと心配でした。

最初は1キロで限界でしたが

今は呼吸も整った状態で7キロを軽々とこなせるくらいには成長を遂げました✨

1キロを大体6〜7分くらいかけて走っています。

体力がつくことで

少しだけ余裕が生まれましたのでそのまま筋トレも始めました。

始める前は、苦しいの嫌だな〜とか

今日は疲れているから明日でいいやとか

現状維持バイアスが働きます。

現状維持バイアスとは、未知のものや変化を受け入れられず、今のままでありたいと望む心理作用のことです。

腰とか重たいですよね、分かります。

でも始めてみるとみるみる自分が変わっていくことが分かるんです。

見た目の変化は残念ながら望めていませんが(笑)

今月末までインビザラインのキャンペーンを延長して行っています。

これまで変わりたかったのにきっかけがなくて変われなかった方や、

長い時間をかけなくてはならないことや

様々な葛藤があって踏み出せなかった方、たくさんいらっしゃると思います。

仰るとおり決して楽な道のりではないのが矯正ではありますが、

毎日鏡を見ていると少しずつ自分の歯並びが分かっていくことが実感できます。

それは微々たるものでなかなか変化は追いにくいかもしれませんが

歯並びを気にしながら過ごす変わらない毎日と

変化を感じつつ過ごすことができる毎日でしたら

ぜひ後者を選んでいただきたい、そんなキャンペーンです。

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残暑お見舞い申し上げます

2024年09月10日

おはようございます🤗千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック・アシスタント成澤です。

９月に入ってから朝晩の体感気温が涼しく感じられて睡眠時間が快適になりスッキリ目覚めることができます🤗🩷
残暑お見舞い申し上げます🙇

昨日、９月９日は「重陽の節句」※以下、ウェブサイト調べ
五節句の一つ。陰陽思想では奇数は陽の数であり、陽数の極である9が重なることから「重陽（ちょうよう）の節句」と呼ばれ旧暦では菊が咲く季節であることから「菊の節句」とも呼ばれる。陽の極が2つ重なることから大変めでたい日とされ、邪気を払い長寿を願って、菊の花を飾ったり、菊の花びらを浮かべた「菊酒」を酌み交わして祝ったりしていた。また前夜、菊に綿をおいて、露を染ませ、身体をぬぐうなどの習慣があった。
江戸時代から栗ご飯を食べる習慣があり、別名「栗の節句」とも呼ばれる。現在では、これらの習慣は他の節句と比べてあまり実施されていない。

―――江戸時代の習慣「栗の節句」は初めて耳にしました！
偶然にも昨日はスタッフの差し入れに「栗まんじゅう」があったので美味しく頂きました✨邪気を払えたかな？！www
健康を維持して診療に従事いたします☺

お口の悩み事・困り事はスマイルデンタルクリニックで解決するきっかけを作りましょう✨ホームページをご覧いただき、お電話またはメールにてお問い合わせください。
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ジブリパークへ

2024年09月9日

こんにちは！千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック歯科衛生士の滝口です。

少し猛暑も落ち着いてきましたね😓皆さんいかがお過ごしでしょうか？？

先日愛知県にあるジブリパークへ行ってまいりました！ずっっと行きたかった場所だったのでとてもワクワクな気持ちでしたがあいにくの台風🌪️しかしジブリパークへ行く時は晴れて楽しくパークを回ることができました！さすがジブリとゆう感じでとても非日常体験をすることができました🌸素晴らしい場所だったので皆さんも是非行ってみてください！

当院ホームページ

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水族館

2024年09月9日

こんにちは。
東船橋スマイルデンタルクリニック歯科医師武元です。
9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いて大変です。

先日品川にある水族館に行ってきました。
夏休み終了間際だったので子供連れが多くて混雑していましたが、360℃どこからでも観れる会場でのドルフィンパフォーマンスは、とても圧巻で印象的でした。
私たちはデイバージョンでみましたが、ナイトバージョンもあるそうなのでいつか見に行けたらと思います。

皆様は何か夏の思い出などありますでしょうか。
少し気温が下がってきましたが、活動する際には熱中症に注意したいですね。

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映画館！

2024年09月8日

こんにちは！千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック管理栄養士・アシスタントの山田です。

蒸し暑い日が続いていて、夜も歩いているだけでじっとりと汗をかいてしまいます…少しずつ秋虫の鳴き声も聞こえてきている気もしますが、涼しい秋まではもう少し時間がかかりそうですね。

久しぶりに映画館で映画を観てきました！

コロナ禍なのもあり、最近は行くのを控えるようにしていたのですが、やはり映画は映画館の大きなスクリーンの方が迫力があって楽しめますね！音も大きく臨場感もありますし！

あとはその時にやっている他の映画やこれからやる映画の予告も楽しめるのも映画館ならではですね！テレビCMなどでは全く興味がなかったものが、あそこで見るとどうしてか惹かれてしまう………すでに何個か気になるものがあったので、またそのうち映画館に行って観てみようと思います！

前回は混雑してて買えなかったので、ポップコーンも絶対買います！楽しみ！！

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枕

2024年09月8日

こんにちは、スマイルデンタルクリニック歯科衛生士の竹内です

朝晩は少し涼しくなりましたが、日中はまだまだ暑いですね
皆さま、体調はいかがでしょうか？

最近、枕を購入しました
今までのは少し高くて、朝起きると肩や首が痛いのが悩みでした

枕っていろいろありますよね
硬さや高さ、素材はもちろんなのですが、形や機能面とか多様なんです
調べるとたくさん出てきて、何が良いのか…
ネットで評判の良さそうなものを購入しました
さっそく使っているのですが、なんかしっくりこないんですよね😅
そのうち慣れるかな？

睡眠も大切ですが、食事ができることも大切です
定期的な健診をお勧めします

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花火

2024年08月31日

こんばんは
千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリニック、歯科衛生士の和田です。

明日から9月ですね！
暑さはまだ続くものの、朝晩は秋の気配を感じるようになりましたね🍂
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

私は、先日近くの花火大会に行きました！
その日はなぜだか風が冷たく、凍えながらでしたがとても綺麗な花火が見れました✨
1歳半の息子が、去年はぼんやり花火を見ているだけだったのに、今年は花火を見て拍手をしていて、その成長にも感動しました。
来年はどんな反応をしてくれるのか、今から楽しみです😊

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サマソニ参戦🔥

2024年08月29日

こんばんわ!千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック歯科衛生士の前田です。

毎日暑くて暑くてたまりませんね。皆さん熱中症にならないよう水分補給を忘れずに!

18日に幕張メッセで行われたSUMMER SONICに初めて参戦してきました!
お目当てのアーティストはステージのラストでしたが、せっかく行くならと朝から行ってきました!色々なアーティストの方の歌を聴けて新鮮でした✨
でもやっぱり好きなアーティストの方のステージが１番楽しかったです!他のファンの方と一緒に盛り上がって、最後には新曲も生で聴けて最高の時間になりました😊

当院のホームページはこちら
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