2026年02月19日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリニック受付の吉田です。
みなさんセルフケアされていますか？セルフケアとはご自身でできる歯科予防のことです🦷
例えばフロス、歯間ブラシ、洗口液を使ったりさまざまです！
歯ブラシだけではお口全体の60%程しか磨けていないと言われています。そのためフロスや歯間ブラシを併用することがとても効果的です✨
またセルフケアだけでなく歯医者にいって定期的にメインテナンスをすることもとても大切です！
最近歯医者に行けてない方、定期検診のご予約をまだ取られていない方、ご連絡お待ちしております☎️
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2026年02月16日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリニックアシスタント渡邉です。
食事はしているのに満足感が少ない、つい食べ過ぎてしまう…。そんな方におすすめなのが「噛ミング30」。
一口につき30回を目安に噛むだけの、とてもシンプルな習慣です。忙しい毎日の中でも取り入れやすく、特別な道具もいらないのが魅力です。
しっかり噛むことで唾液がたくさん分泌され、食べ物が細かくなり消化を助けて胃腸の負担を軽減します。
また、噛む刺激は脳へ伝わり満腹中枢が働くため、自然と食事量が整いやすくなります。早食い防止やダイエットのサポートにもなり、血糖値の急上昇を抑える効果も期待できます。
さらに唾液にはお口を守る働きがあり、むし歯・歯周病・口臭の予防にもつながります。よく噛むことで顎の筋肉も使われ、表情が引き締まりやすくなるのも嬉しいポイントです。
最初から毎回30回を完璧に目指さなくても大丈夫。まずは最初の一口、もしくは一日一食だけ意識することから始めてみましょう！
「よく噛む」習慣は、体とお口の両方を守る小さな健康投資です！
それではスマイルでお待ちしております♪
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2026年02月16日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック歯科衛生士の石塚です。
朝は氷点下になる日もあるこの時期ですが、皆さん体調を崩されたりはしていないでしょうか？
先日、2/14はバレンタインデーでした。
大事な人、お世話になっている人、お友達などにチョコをプレゼントした方も多いかと思います。
実は当医院でもチョコレートを販売しています。
キシリトール100%で、なんと砂糖が一切入っておりません✨
キシリトールとは天然の甘味料とも呼ばれ、野菜や果物に含まれていて、1番の特徴は虫歯予防に効果があること！
キシリトールを摂取しても、お口の中の細菌は虫歯の原因となる「酸」を出すことができません。
さらに、プラーク中の酸を中和し、虫歯の進行を抑える作用も持っています
虫歯予防もできるチョコレートを是非お試しください♪
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2026年02月10日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック管理栄養士・アシスタントの山田です。
寒いですね…雪も降りましたし、芯まで冷えるような寒さが続いてます…
今はインフルエンザも流行っているようなので、栄養のある温かいご飯を食べて元気に過ごしましょう！
風邪の予防にビタミンCを摂る方は多いかと思います。お野菜にも含まれておりますので、毎日の食事に欠かさず摂っていただければと思います。
ただ、調理の仕方によってはせっかくの栄養が逃げているかもしれないので注意が必要です。
ビタミンCは水に溶け、熱に弱い性質があります。
みかんのように生で食べられるものはそのまま食べたほうが効率よく摂取できます。
また、ブロッコリーなどは茹でるのではなく、汁物など汁ごと食べられるものに入れるほうが良いです。さらにジャガイモはでんぷんが加熱からビタミンCを守ってくれるので、蒸してそのまま食べても良いと思います。
美味しく食べてしっかり栄養を摂りましょう！
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2026年02月9日
こんにちは！千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック歯科衛生士の滝口です。
先日は雪がかなり積もりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか☃️めずらしく千葉でも少し積もりましたね〜昔は外に出て雪にはしゃいでいましたが、もう寒くて寒くて一歩も外へ出ませんでした笑
話は変わりますが、皆様は歯周病がどんなものかご存知ですか？？
歯周病は、歯ぐきや歯を支える骨が細菌によって炎症を起こす病気です。
初期は自覚症状が少なく、気づかないうちに進行することがあります。
歯ぐきの腫れ・出血・口臭が気になる方は要注意。
毎日の歯みがきと定期的な歯科検診で、早めに予防・治療しましょう🫡いつでもお待ちしております！
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2026年02月7日
こんにちは。
東船橋にあるスマイルデンタルクリニック歯科医師の武元です。
「歯並びが少し気になるけど、治療するほどではないかな？」
そう思って歯列不正をそのままにしている方は少なくありません。ですが、歯列不正は見た目の問題だけでなく、お口や全身の健康にも影響することがあります。
今回は、歯列不正の種類や放置するリスク、治療方法について話したいと思います。
★歯列不正とは
歯列不正とは、歯の並びや噛み合わせが正常でない状態を指します。主な種類を以下に列挙します。
・叢生（そうせい）：歯が重なってガタガタに生えている状態
・出っ歯（上顎前突）：上の前歯が前に突き出ている状態
・受け口（下顎前突）：下の歯が上の歯より前に出ている状態
・開咬（かいこう）：奥歯は噛んでいるが前歯が閉じない状態
・すきっ歯（空隙歯列）：歯と歯の間に隙間がある状態
★歯列不正を放置するとどうなるか？
歯列不正をそのままにしておくと、以下のようなリスクがあります。
・虫歯や歯周病になりやすい
歯磨きがしにくく、汚れが溜まりやすくなります。
・噛み合わせの不調
顎関節症や、食事の際の違和感につながることもあります。
・発音への影響
特定の音が発音しにくくなる場合があります。
・見た目のコンプレックス
口元を気にして笑えなくなるなど、心理的な影響もあります。
★歯列不正の治療方法
歯列不正の治療には、症状や年齢、ライフスタイルに合わせた方法があります。
・ワイヤー矯正
幅広い症例に対応できる、一般的な矯正方法。
・マウスピース矯正
透明で目立ちにくく、取り外し可能。
・部分矯正
前歯など、気になる部分だけを整える治療。
どの治療が適しているかは、精密な検査と診断が必要となります。
歯列不正は、早めに相談することで治療の選択肢が広がります。「これくらいなら大丈夫」と思わず、気になることがありましたら、相談されることをお勧めします。歯並びが整うことで、見た目だけでなく、お口の健康も守ることができます。まさに一石二鳥ですね。
何か気になる症状がありましたら、御相談お待ちしております。
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2026年02月7日
こんにちは、スマイルデンタルクリニック歯科衛生士の竹内です
2月6日は「フロスを通して歯と口の健康を考える日」です
多くの人がフロスや歯間ブラシを歯磨きの時に使うようになってほしい、という思いからだそうです
皆さんは日々のケアでフロスを使っていますか？
歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れを完全に取り除くことができません
歯ブラシだけでは約60%しか除去できないといわれています
フロスを使うことで、歯と歯の間の汚れをしっかり取り除き、虫歯・歯周病・口臭などの口腔トラブルを予防できます
フロスは健康な口腔環境を維持するために欠かせないアイテムの一つです
まずはフロスを毎日の習慣にしましょう
毎日できなくても、少しずつ習慣にすることが大切です
当院では、フロスの使い方の指導も行っております
また、定期的な歯科医院でのプロフェッショナルケアでお口の健康を維持していきましょう
2026年02月2日
こんにちは、千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリニック歯科衛生士の寺原です。
寒い日が続いていますがいかがお過ごしですか？
さて、2月３日は節分ですね！
節分は「季節の変わり目」にあたる日で、昔から無病息災を願う行事とされています。
みなさん、豆まきはされましたか？
実は季節の変わり目は、体調だけでなくお口のトラブルも起こりやすい時期です。
疲れや生活リズムの乱れによって、歯ぐきの腫れや違和感が出ることもあります。
また、節分の時期は豆や硬い食べ物を噛む機会が増えるため、詰め物や被せ物の不具合に気づくきっかけになることも。
大きなトラブルを防ぐためにも、気になる症状がある場合は早めの受診がおすすめです。
この機会にぜひ、定期検診でお口の状態をチェックしてみてください。
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2026年01月31日
こんにちは！
千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリニック
アシスタントの兵動です。
今日で1月が終わります……ついこないだ年を越したなと思っていたのに、あっという間すぎてビックリです🫢
さて、皆さんは歯磨き粉を何を使っていますか？
ステインを浮かす作用があるものや、知覚過敏を抑える作用のあるものなど様々なものがあります。
当院でも取り扱っているものがいくつかあるので、是非見てみてくださいね🙂↕️
治療の相談・クリーニングなどお気軽にご連絡下さい🦷
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2026年01月30日
おはようございます！千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック歯科衛生士の岡です。
年が明けてもう1月も終わりますね💦
寒さが益々増してきましたが体調は崩されていませんか？
乾燥もすごいので風邪も引きやすくなる時期ですので、加湿をしっかりしてこの寒さ対策していきましょう！
お口の中も乾燥すると口腔内細菌も増えプラークが付着しやすくなり口臭などもしやすくなります。
こまめな水分補給はもちろんの事お口の中をうがい薬でゆすぐ事も効果的です！
ぜひ、お試し下さいね😊
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当院では、患者様が抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私達にお話ししていただけたらと思います。
ご興味がある方は下記からお問い合わせください。
治療費は料金表をご参照ください。
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